Bạn đã biết cách chăm sóc đôi chân
Đôi chân được xem như lá phổi thứ hai của con người, bạn đã quan tâm tới nó chưa?
Bài trắc nghiệm dưới đây để xem bạn đã biết cách cưng chiều đôi bàn chân chưa nhé!
1. Đôi bàn chân bạn có 'tỏa' ra mùi khó chịu?
a.Đôi khi thôi, điều này còn phụ thuộc vào loại giầy và tất mà bạn đi
b.Hiếm khi
c.Mùi hôi chân khó chịu luôn khiến bạn phải mất tự tin
Câu trả lời là c: Mùi hôi chân là rắc rối của không ít người. Nguyên nhân gây hôi chân là do vi khuẩn và mồ hôi gây nên.
Để loại trừ mùi hôi chân và lấy lại tự không quá khó, bạn chỉ cần có thói quen rửa chân đều đặn mỗi ngày với xà bông diệt khuẩn, nên chọn loại tất có khả năng thấm hút tốt. Không nên đi giầy quá thường xuyên sẽ khiến chân bị bí và tiết ra nhiều mồ hôi.
2. Bạn đã từng bao giờ mắc phải một chứng bệnh nào đó ở chân chưa, ví như chứng nấm móng chân?
a.Chưa bao giờ
b.Bạn đã bị rồi và việc điều trị của nó thật phức tạp
c.Bạn không những đã mắc mà còn bị tái phát
Câu trả lời là a: Bệnh nhiễm nấm ở móng chân là một bệnh trường gặp tuy nhiên lại rất ít trường hợp phát hiện ra. Bạn sẽ rất dễ bị mắc bệnh nếu như đi chân trần vào phòng thay đồ chung hay phòng tắm công cộng. Đặc biệt các dạng nấm rất ưa sống ở những môi trường nóng ẩm.
Chính vì vậy bạn sẽ bị nấm xâm nhập nếu luôn để cho bàn chân không được khô ráo. Khi bạn bị nấm tấn công, nó sẽ nhanh chóng lan rộng ra từng ngón chân, và lây từ ngón này sang ngón khác hay từ chân nọ sang chân kia và hơn thế nữa nó còn có thể lây lan tới các móng tay.
Khi bị nấm móng chân bạn cần tới gặp bác sĩ để được thăm khám và kê đơn, không được tự ý dùng thuốc khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Bạn có thường đi giầy cao gót không?
a.Không, chưa bao giờ
b.Bạn thường diện chúng khi đi ra ngoài
c.Mọi lúc mọi nơi bạn đều đi giày cao gót
Câu trả lời là a: Bạn nên hạn chế tối đa việc đi giầy cao gót vì giầy cao gót rất có hại cho xương và đôi bàn chân, khiến cho chân dễ bị tổn thương và máu khó lưu thông.
4. Bạn có dành nhiều thời gian cho việc đứng không?
a.Có, công việc của bạn đòi hỏi bạn phải đứng nhiều
b.Thời gian đứng và ngồi của bạn bằng nhau
c.Không, bạn dùng thời gian để ngồi nhiều hơn là đứng
Câu trả lời là c: Nếu bạn phải đứng nhiều thì những cục chai chân sẽ rất dễ xuất hiện bởi đôi chân phải chịu sức ép từ trọng lượng cơ thể của bạn và điều này có ảnh hưởng không tốt đến đôi bàn chân.
5. Bạn có thường xuyên có thói quen mát xa chân hay không?
a.Không, bạn chưa bao giờ làm điều này
b.Có, bạn cảm thấy mát xa chân thật dễ chịu và đây là cách hữu hiệu giúp bạn chăm sóc đôi bàn chân
c.Cũng thỉng thoảng khi bạn có thời gian rảnh
Câu trả lời là b: Bạn vẫn thường nghe nói, mát xa chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái. Tuy nhiên, nên mát xa chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì lại ít ai có thể biết được điều này.
Cách mát xa chân không khó như bạn vẫn tưởng. Nó cũng tương tự như việc mát xa những bộ phận khác trên cơ thể.
Bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm, nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà, dầu thông, long não hay lá hương thảo.
Tiếp đó, bắt đầu mát xa chậm rãi và nhẹ nhàng, từ lòng bàn chân. Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đến mặt dưới của các ngón chân sau đó di chuyển xuống phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai chân sau đó rồi thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia.
6. Khi chân bạn có dấu hiệu bị khô nẻ, bong da vào những ngày trời đông lạnh giá, bạn sẽ làm gì?
a.Dùng tay bóc hết lớp da đó lên
b.Mặc kệ nó rồi mùa đông qua đi nó sẽ khỏi
c.Khắc phục bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng da chân và gót chân
Câu trả lời là c: Hãy luôn đảm bảo đôi chân của bạn được giữ ấm, bằng cách hãy thường xuyên đeo tất. Đeo tất sẽ giúp bạn hạn chế những vết nứt nẻ ở chân và bảo vệ 'lá phổi thứ hai'. Nên sử dụng các loại kem dưỡng da chân và gót chân
Không nên dùng tay cậy, bóc hoặc cắt lớp chai đi mà hãy loại bỏ chúng bằng đá bọt. Nếu dùng tay để loại bỏ các vết chai, về sau lớp da mới sẽ còn sần sùi, đau và dày hơn lớp trước.
